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吃什么能防脱发防掉发?

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   每天头发一大把一大把地掉,很多人都会有这样的烦恼,因为精神压力,生活不规律,导致脱发现象。所以在脱发前,就要做好预防工作,预防脱发可以从饮食入手预防脱发。

  吃什么防脱发防掉发

  1、多吃富含铁的食物:头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

  2、多吃含维生素的食物:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可以用来治疗脱发的有:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

  3、多吃含碘高的食物:含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢,有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

  4、多吃含蛋白质的食物:头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源,适合补给头发养分。

  脱发是大多数女性不可避免的现象,尤其是产后脱发最为严重。因此,除了防脱发的食物外,也建议大家平时多按摩头皮,用梳子经常来回梳头皮,促进血液循环,可达到护发防脱的作用。如果您还要更多了解脱发治疗植发问题,请点击详询或 拨打热线:0755-26072727了解,深圳肤康祝您早日摆脱脱发掉发困扰,重现 找回符合自己年龄齿轮的外在形象!!

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