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如何有效的缓解脱发?

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    生活中引起脱发的原因有很多,常见的有以下几种:精神方面、头发护理不当、营养因素(偏食、减肥、营养不良等)、内分泌紊乱(如产后、月经不调、更年期等)和长期使用电脑以及辛辣刺激油腻性食物等。但不管哪种原因,最后都是导致毛囊出现了问题出现脱发。深圳脱发看什么科?

  如何有效的缓解脱发?深圳肤康脱发治疗医师提醒:生活中的细节不能忽视!

  1、保持头皮清洁

  头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发,必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发,还会使新发难以生长,所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水,洗头的时候水不宜太热或太冷,每次用温水洗头发即可,还能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落,这是正常生理现象,不必介意。

  2、保证均衡饮食

  在日常生活中,讲究合理营养,均衡膳食,不仅对健康长寿有益,也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物,会影响和阻碍血液循环,肥腻的食物,能增加头皮的油脂分泌,也应避免。饮食清淡一些好,同时要戒除烟酒。

  3、避免焦虑情绪

  很多时候,因为精神压力过大,或者长期处于抑郁,焦虑中,而导致脱发。而脱发又导致了更多的精神压力过大和焦虑、抑郁,这是一个恶性循环。所以为了跳出这个恶性循环,应该及时调整心态,保持积极乐观的人生态度,经常缓解压力,减轻心理负担,更有利于脱发的治疗。

  4、头部按摩少不了

  皮肤科脱发治疗医师指出在生活中,经常按摩头皮,不仅能缓解压力,还能促进头部血液循环,保证头发营养供给,改善头发生长环境,促进血液循环。如果您还要更多了解脱发治疗植发问题,请点击详询或 拨打热线:0755-26072727了解, 深圳肤康祝您早日摆脱脱发掉发困扰,重现 找回符合自己年龄齿轮的外在形象!!

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