深圳肤康皮肤病专科：脂溢性脱发还能长回来吗？

 　　头发的生长周期是：生长期-退行期-休止期，其中头发的生长期为两到六年，退行期约两到三周，休止期为三个月。正常的人群在一般情况下，头发的脱落和新生处于相对平衡的状态，旧头发脱落后，就会有新的头发长出，再进入生长期，然后周期重复。

　　脱发人群到毛囊萎缩处于非健康状态时，毛囊的休止期延长乃至无法重启新的生长周期，头发就会变细，脱落，甚至不再生长。

　　脂溢性脱发的治疗虽难，但通过纠正可能的内分泌异常、贫血、代谢紊乱等及伴发的皮脂溢出症等还是能控制住脱发的。所以要治疗脂溢性脱发还是要从两方面考虑，一是减少脱发，二是促进生发。其实现在大多数人都在纠结怎么促进生发，而忽略了减少脱发。如果生发速度赶不上脱发速度，那怎么能缓解脱发呢？

　　1、减少脱发

　　控制内因：脂溢性脱发的原因，那雄性激素以及精神压力引起的脱发，就应去除感染病灶，纠正内分泌功能失调，及时解除思想负担，保持精神舒畅；调整膳食结构，少吃糖类、动物脂肪和辛辣刺激的食物。

　　外在调理：可在医生指导下使用一些外用药物或者外用洗剂。减少对头皮的刺激性，更好的维持头皮环境。

　　2、促进生发

　　头发的主要成分是角质蛋白，约占97%。而角质蛋白是由氨基酸所组成。所以为了促进头发的质量和生长，多吃富含氨基酸的食物，尤其是含有赖氨酸和蛋氨酸的食物。这些食物包括奶酪、鱼、蛋和瘦肉，也可以选择非肉类和非乳制品，如黑芝麻、核桃、花生、杏仁等坚果类食物。

　　同时要养成良好的生活起居习惯，减少熬夜，保持充足睡眠才能更好的促进头发新生。